最新下載SSD 硬碟該如何執行優化？SSD Fresh 20222023 有沒有超好用的 iPhone 管理軟體？DearMob iPhone Manager 真的很不錯！2022 Vivaldi 瀏覽器超級好用！繁體中文免安裝版下載2023 有推薦的 OCR 工具軟體嗎？EasyScreenOCR 支援中文 OCR 文字辨識UnHackMe 工具有用嗎？真的能除去後門工具軟體嗎？2022 Wise Care 365 PRO 免安裝已註冊專業版直接下載有實用的 PDF 編輯工具嗎？LightPDF 讓你編輯 PDF 就像 Word 一樣簡單2022 電腦軟體更新檢查工具 SUMo PRO 免費下載建立常用文字的資料庫，透過 Flashpaste 軟體快速貼上螢幕錄影工具 Fast Screen Recorder 免安裝版下載打破大家認為「珍珠奶茶」或「OREO脆片」是熱量最高的迷思！高敏敏透露「手搖加料」熱量之冠軍不是珍珠波霸，是很多人最愛的鹹甜濃郁「奶蓋」，先不看飲料本身熱量多少，光是這一層薄薄的配料就高達203Kcal！奶蓋的製作要用奶油+糖、鹽，甚至加一些煉乳去打發，而且乳脂肪含量要高才不易油水分離。 1. 奶蓋(203 Kcal) 營養師高敏敏也整理了以下「人氣手搖飲」各品項熱量表提供大家點外送時可參考！ 連鎖咖啡、速食、手搖飲、餐廳「外帶外送優惠」整理 看到「燕麥」就認為熱量比較低，燕麥也是澱粉類，熱量也不會低於奶茶！喜歡喝茶的人建議點無糖綠、無糖烏龍等。 果茶類看似很健康，卻也會因為添加糖而默默的一杯水果茶熱量與「一個便當」差不多！ 果茶類的熱量也不可輕忽！與其選擇果茶類，莓果洛神氣泡飲清爽同時熱量也比較低，是夏日好選擇！ 高敏敏提醒飲料熱料表及配料表皆為參考數字，基本上每加一樣配料都要「蜜過糖」喝起來才有香甜滋味，即使點「無糖飲料」本身配料也含有精製糖，大約是2-4顆方糖量。偶爾喝一杯，可讓居家防疫生活多點療癒感沒有錯，但還是建議不要天天來一杯，免得疫情後體脂飆升、身材走樣，同時養成不健康的身體。 🙋ELLE美妝教室上課了！快來加入 >>點選連結來與美妝迷們一起上課 This service cannot be accessible from Europe and the United States due to GDPR and CCPA. Yahoo products and services remain unaffected in all other global locations. We thank you for your support and readership. More info ... You will be redirected to Yahoo Homepage after10seconds ... 最後更新日期： 2022-01-31 相信各位都喝過coco吧!以前的我都喝珍珠奶茶半糖，或是老師、同學們最愛點的百香雙響炮，以前的我都不知道原來一杯的熱量這麼高啊! 而且糖還加那麼多，這篇文章就是要讓你知道原來一杯飲料這麼高，看你還敢不敢點全糖! 我會詳細的說明各個系列的容量、熱量、還有詳細的成分連結! 可以看到我們常喝的珍珠奶茶，原來熱量這麼高呀!快比一個便當還高了! 但是如果你真的受不了，想來一杯爽快爽快，建議無糖或是微糖喔! 現磨咖啡
我最愛喝的就是美式咖啡，幾乎每天早上都會喝上一杯，當然是無糖無奶精! 應該有些人會受不了，但是真的很好喝! 季節限定
相思紅豆
濃情可可
戀乳滋味
閒情茶品
鮮調果茶
熱量最高的居然是百香雙響炮，因為加了很多的糖和料，所以熱量才這麼高! 現榨鮮果
總結想問你是常常喝飲料的人嗎?有時上班壓力大或是一起團購訂飲料，難免會喝上一杯，但是也是要適可而止喔! 一開始很難戒掉飲料我知道，所以可以先換茶類試看看! 像我我最後就自己泡茶或是咖啡來喝，不只健康，還可以省錢，希望這篇對你來說有幫助! 延伸文章：
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